5.5 km | 00:29:37 | 05:23/km日期: 2019-09-11 20:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'41" / 04'53" / 04'53" / 05'48" / 06'30" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+01'07") | 497 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
133.48 km 
adidas adizero boston 7 m 黑波7 累積 :
142.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'53" | 00:09'34" |
| 3 | 04'53" | 00:14'27" |
| 4 | 05'48" | 00:20'15" |
| 5 | 06'30" | 00:26'45" |
| 5.5 | 05'49" | 00:29'39" |
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