蔡明樺 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.1 km | 00:35:49 | 05:53/km

日期: 2019-09-13 17:05 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'51" / 06'05" / 05'55" / 05'51" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'39")

05'44"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'31")

05'51" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'35")

06'04" (+00'20")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'30")

05'54" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 -白累積 : 651.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 杜銘欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'51"	00:17'31"
4	06'05"	00:23'36"
5	05'55"	00:29'31"
6	05'51"	00:35'22"
6.1	05'38"	00:35'50"

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