10.1 km | 01:09:21 | 06:52/km日期: 2019-09-16 06:08 - 平均心率: 119 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'03" / 06'59" / 08'38" / 12'24" / 08'22" / 09'00" / 08'23" / 09'36" / 07'16" / 07'29" / 17'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+02'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'42" (+01'13") | 95 / 10095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'59" | 00:14'02" |
3 | 08'38" | 00:22'40" |
4 | 12'24" | 00:35'04" |
5 | 08'22" | 00:43'26" |
6 | 09'00" | 00:52'26" |
7 | 08'23" | 01:00'49" |
8 | 09'36" | 01:10'25" |
9 | 07'16" | 01:17'41" |
10 | 07'29" | 01:25'10" |
10.1 | 17'43" | 01:26'52" |