Easan Lin 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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10.0 km | 01:00:04 | 05:59/km

日期: 2014-07-14 20:41 - 地點: 傳藝路 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 06'16" / 05'52" / 05'52" / 06'16" / 06'08" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'48" / 05'20" /

今天比較涼快些....平常跑到5K跑鞋就濕了....今天跑到8K才濕....

7月累積里程 : 101.19 km

MIZUNO Wave Rider 15 4E 累積 : 2161.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 瘋狂大叔-卡好和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	05'52"	00:18'20"
4	05'52"	00:24'12"
5	06'16"	00:30'28"
6	06'08"	00:36'36"
7	05'56"	00:42'32"
8	05'52"	00:48'24"
9	05'44"	00:54'08"
10	05'48"	00:59'56"
10.0	05'14"	01:00'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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