4.6 km | 01:17:13 | 16:38/km日期: 2019-09-13 05:56 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 40'32" / 26'55" / 41'19" / 20'55" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'50" (+11'48") | 296 / 296 |
2 | | 20'10" (+15'08") | 400 / 697 |
3 | | 19'33" (+14'31") | 400 / 1097 |
4 | | 13'55" (+08'53") | 294 / 1391 |
5 | | 19'53" (+14'51") | 251 / 1643 |
6 | | 24'19" (+19'17") | 400 / 2043 |
7 | | 19'15" (+14'13") | 400 / 2443 |
8 | | 25'52" (+20'50") | 400 / 2843 |
9 | | 16'14" (+11'12") | 400 / 3243 |
10 | | 14'54" (+09'52") | 400 / 3643 |
11 | | 11'02" (+06'00") | 400 / 4043 |
12 | | 05'02" | 400 / 4443 |
13 | | 02'42" | 197 / 4641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
123.93 km Puma Hybrid NX 累積 :
830.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 40'32" | 00:40'32" |
2 | 26'55" | 01:07'27" |
3 | 41'19" | 01:48'46" |
4 | 20'55" | 02:09'41" |
4.6 | 06'49" | 02:14'04" |