T Man🏊🚴🏽🏃 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

T Man🏊🚴🏽🏃 雲林
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T Man🏊🚴🏽🏃

76.6 km | 05:07:30 | 15.0 km/h

日期: 2019-09-15 06:42 - 地點: 虎尾-埔鹽順澤宮 - 天氣: 曬人乾了～ - 卡路里: 1322 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

雲林

T Man🏊🚴🏽🏃

到點時、還笑得出來！

·

雲林

T Man🏊🚴🏽🏃

到家趕快拍下裝帥照！

·

雲林

T Man🏊🚴🏽🏃

終於到手.....人也曬乾了！

·

雲林

T Man🏊🚴🏽🏃

·

鐵人三項公司特別版順澤宮冠軍帽之亂，排隊1.5小時後，一路曬回家！
全程騎帥騎不快！😎

9月累積里程 : 363.41 km

Strava 上傳 | 5 years ago

郭瓊文, 蔡阿丹(瞎跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	1.0 %
2	27.7	-0.1 %
3	25.5	-0.2 %
4	18.3	-0.1 %
5	32.4	1.0 %
6	30.0	-0.4 %
7	33.0	-0.1 %
8	16.6	1.0 %
9	32.7	-0.2 %
10	28.6	-0.1 %
11	32.4	0.0 %
12	15.7	1.6 %
13	32.1	1.0 %
14	33.6	1.0 %
15	33.0	-0.3 %
16	11.6	-0.8 %
17	33.3	-0.1 %
18	29.8	-0.2 %
19	24.5	-0.1 %
20	34.0	-0.1 %
21	20.2	-0.2 %
22	18.2	-0.1 %
23	15.1	-0.2 %
24	29.0	1.0 %
25	28.6	-0.2 %
26	33.0	-0.2 %
27	24.5	1.0 %
28	34.3	-0.1 %
29	31.6	-0.3 %
30	20.6	0.0 %
31	17.0	-0.1 %
32	28.1	-0.2 %
33	20.5	-0.1 %
34	23.5	-0.2 %
35	27.5	-0.4 %
36	33.6	0.0 %
37	14.5	-0.2 %
38	23.7	-0.1 %
39	15.7	-0.1 %
40	13.4	-0.1 %
41	0.5	3.0 %
42	25.9	1.0 %
43	35.0	1.0 %
44	16.9	-0.4 %
45	5.4	1.0 %
46	18.8	1.0 %
47	26.7	0.0 %
48	29.8	1.0 %
49	30.0	0.0 %
50	33.6	-0.1 %
51	29.8	1.0 %
52	29.0	1.0 %
53	27.7	1.0 %
54	14.1	1.0 %
55	20.8	-0.1 %
56	24.2	1.0 %
57	33.0	1.0 %
58	30.5	-0.1 %
59	20.2	1.0 %
60	30.5	1.0 %
61	30.8	1.3 %
62	33.0	-0.1 %
63	28.6	-0.1 %
64	17.1	-0.6 %
65	20.2	1.0 %
66	29.8	0.0 %
67	18.2	-0.2 %
68	31.3	-0.1 %
69	29.0	-0.2 %
70	30.0	-0.2 %
71	20.5	1.5 %
72	27.5	-0.3 %
73	28.3	1.0 %
74	22.8	1.0 %
75	29.0	-0.2 %
76	28.1	-0.4 %
76.6	63.3	-0.5 %

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