葛裕逢 2019/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

葛裕逢新竹
ID 265924

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1.3 km | 00:08:35 | 06:35/km

日期: 2019-09-17 19:32 - 平均心率: 128 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'41" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

01'53"

(08'35")

06'15"

303 / 1303

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 130.65 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 chiral01 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
1.3	06'15"	00:08'35"

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