5.0 km | 00:27:00 | 05:21/km日期: 2019-09-15 17:09 - 平均心率: 176 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4876 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'52" / 05'34" / 05'20" / 05'02" / 04'49" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+01'06") | 1002 / 1002 | 176 / 95 |
2 | | 05'38" (+00'49") | 1002 / 2004 | 179 / 99 |
3 | | 05'22" (+00'33") | 1002 / 3006 | 182 / 102 |
4 | | 05'03" (+00'14") | 1001 / 4008 | 182 / 108 |
5 | | 04'49" | 1001 / 5009 | 182 / 113 |
6 | | 04'40" | 28 / 5038 | 180 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'34" | 00:11'26" |
3 | 05'20" | 00:16'46" |
4 | 05'02" | 00:21'48" |
5 | 04'49" | 00:26'37" |
5.0 | 09'55" | 00:27'00" |