10.1 km | 00:59:08 | 05:51/km日期: 2019-09-17 15:45 - 總爬升: 153 m - 地點: 鰲峰山 - 平均心率: 124 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 10176 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 06'08" / 06'23" / 05'40" / 05'56" / 05'54" / 05'23" / 05'39" / 05'25" / 05'09" / 15'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+01'07") | 1002 / 1002 | 174 / 90 |
2 | | 06'17" (+01'05") | 1002 / 2005 | 174 / 90 |
3 | | 06'26" (+01'14") | 1002 / 3007 | 172 / 90 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4008 | 172 / 101 |
5 | | 06'06" (+00'54") | 1002 / 5010 | 169 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'39") | 1002 / 6012 | 171 / 99 |
7 | | 05'32" (+00'20") | 1001 / 7013 | 171 / 105 |
8 | | 05'46" (+00'34") | 1002 / 8015 | 170 / 101 |
9 | | 05'27" (+00'15") | 1001 / 9016 | 170 / 107 |
10 | | 05'12" | 1002 / 10018 | 173 / 110 |
11 | | 04'47" | 62 / 10081 | 173 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 581.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'08" | 00:12'25" |
3 | 06'23" | 00:18'48" |
4 | 05'40" | 00:24'28" |
5 | 05'56" | 00:30'24" |
6 | 05'54" | 00:36'18" |
7 | 05'23" | 00:41'41" |
8 | 05'39" | 00:47'20" |
9 | 05'25" | 00:52'45" |
10 | 05'09" | 00:57'54" |
10.1 | 15'02" | 00:59'08" |