8.1 km | 00:46:48 | 05:48/km日期: 2019-09-18 19:33 - 地點: 住家後河堤 - 天氣: 熱，可是有風 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'02" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'41" / 05'44" / 05'43" / 05'57" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 1000 | 168 / 98 |
| 2 | | 05'43" (+00'03") | 1004 / 2004 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'44" (+00'04") | 1002 / 3006 | 168 / 103 |
| 4 | | 05'45" (+00'05") | 1003 / 4010 | 168 / 102 |
| 5 | | 05'40" | 1001 / 5011 | 170 / 103 |
| 6 | | 05'42" (+00'02") | 1004 / 6015 | 169 / 103 |
| 7 | | 05'43" (+00'03") | 1005 / 7021 | 168 / 103 |
| 8 | | 05'54" (+00'14") | 1008 / 8029 | 170 / 99 |
| 9 | | 05'35" | 59 / 8089 | 174 / 102 |
基本訓練，住家後跑3圈湊8K
今晚發現河堤的草終於開始除了，希望可以持續下去
另外小抱怨一下，這隻MW錶，去年八月買到現在，錶帶斷了2次，今天去換，過保固了，要自費更換錶帶，繼續保固一年，雖然跟Garmin比不算多，可是感覺錶帶材質一直沒有改善，很容易斷，最早的錶帶感覺還比較耐用
可是Gramin手錶實在太高貴了，真的買不下去😞
9月累積里程 :
132.37 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2935.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'45" | 00:11'47" |
| 3 | 05'45" | 00:17'32" |
| 4 | 05'47" | 00:23'19" |
| 5 | 05'41" | 00:29'00" |
| 6 | 05'44" | 00:34'44" |
| 7 | 05'43" | 00:40'27" |
| 8 | 05'57" | 00:46'24" |
| 8.1 | 06'42" | 00:46'48" |
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