7.0 km | 00:35:01 | 04:59/km日期: 2019-09-17 10:53 - 平均心率: 151 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'14" / 04'52" / 05'07" / 05'00" / 04'52" / 04'58" / 04'56" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'16" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 254.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 04'52" | 00:10'06" |
3 | 05'07" | 00:15'13" |
4 | 05'00" | 00:20'13" |
5 | 04'52" | 00:25'05" |
6 | 04'58" | 00:30'03" |
7 | 04'56" | 00:34'59" |
7.0 | 03'47" | 00:35'01" |