黃文昱 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃文昱宜蘭
ID 4739

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14.1 km | 01:14:48 | 05:17/km

日期: 2014-07-16 21:00 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 853 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'22" / 05'26" / 05'20" / 05'06" / 05'19" / 05'17" / 05'14" / 05'19" / 05'24" / 05'11" / 05'21" / 05'11" / 05'31" /

7月累積里程 : 200.95 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 2199.1 km

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王威舜, 威諾和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'22"	00:15'52"
4	05'26"	00:21'18"
5	05'20"	00:26'38"
6	05'06"	00:31'44"
7	05'19"	00:37'03"
8	05'17"	00:42'20"
9	05'14"	00:47'34"
10	05'19"	00:52'53"
11	05'24"	00:58'17"
12	05'11"	01:03'28"
13	05'21"	01:08'49"
14	05'11"	01:14'00"
14.1	05'30"	01:14'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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