2019.9.17 師大繞圈圈

經過古亭還是忍不住想要進去師大操場繞圈圈，下午五點多正式起跑時的天氣也還算舒適，沒有預定的課表跟配速，只希望照著體感順順的跑完10公里就好，最近玻璃腳的狀況說實在的開始有點不穩定，刻意的按壓還是會有痛點出現，偶爾就會出現一陣酸酸的刺痛感，傷腦筋了，只好等週四看診的時候再請醫孫檢查一下了。

因為學校已經開學的關係所以操場上的人還不少，除了學生之外也有許多左鄰右舍，甚至父母親帶著小孩一起來運動，待會跑步的時候還是要注意點才行，既然準備好那就直接開始囉，第一圈先跑了120秒的緩跑，第二圈又稍微再快了一些，意外的是今天的第1K竟然落在4:51🙀🙀看來今天的狀況還不錯。

第2公里開始還是乖乖的照著體感跑，雖然速度又更快了一些但卻不會很喘，嘿～～是不是心肺功能慢慢的跟上了呢？這倒是近期少數的好消息，雖然心裡面多少還是有點擔心玻璃腳的狀況啦，不過既跑之則安之，心裡頭也做好不舒服隨時停跑的備案，沒狀況就好好跑個過癮啦。

而今天體感配速也挺準確的，從第4公里開始一直到第9公里都可以維持在4:30，最後1K更是衝出4:10😄😄，真的覺得開心，而且整趟除了5K時覺得脛後肌有點緊緊的外也沒特別不舒服，跑完準備更衣時又讓我巧遇到山貓小鮮肉Vic Yang，聽到他一圈要跑88秒我腿又軟了。

沒辦法跟上年輕人的配速，不得已只好趕緊說bye bye然後早點回家收操、儘早洗洗睡吧。

練習資訊
https://www.sports-tracker.com/…/y…/5d80aee412499236f50ffdcd

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