lin fon 2019/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

lin fon 桃園
ID 331601

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46.1 km | 08:24:44 | 10:57/km

日期: 2019-09-20 04:51 - 卡路里: 2487 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'11"

(12'11")

12'10" (+03'55")

1000 / 1000

2

11'14"

(23'25")

11'13" (+02'58")

1000 / 2000

3

09'11"

(32'36")

09'10" (+00'55")

1000 / 3001

4

09'30"

(42'06")

09'29" (+01'14")

1000 / 4001

5

09'00"

(51'06")

08'59" (+00'44")

1000 / 5002

展開計圈分析

6

08'55"

(01:00'01")

08'54" (+00'39")

1000 / 6002

7

09'22"

(01:09'23")

09'21" (+01'06")

1000 / 7002

8

08'39"

(01:18'02")

08'38" (+00'23")

1000 / 8003

9

08'17"

(01:26'19")

08'15"

1002 / 9005

10

09'55"

(01:36'14")

09'54" (+01'39")

1000 / 10005

11

10'06"

(01:46'20")

10'05" (+01'50")

1000 / 11006

12

10'05"

(01:56'25")

10'04" (+01'49")

1000 / 12006

13

10'06"

(02:06'31")

10'05" (+01'50")

1000 / 13006

14

10'04"

(02:16'35")

10'03" (+01'48")

1000 / 14007

15

10'05"

(02:26'40")

10'04" (+01'49")

1000 / 15007

16

10'05"

(02:36'45")

10'04" (+01'49")

1000 / 16008

17

10'05"

(02:46'50")

10'04" (+01'49")

1000 / 17008

18

10'03"

(02:56'53")

10'02" (+01'47")

1000 / 18008

19

10'05"

(03:06'58")

10'04" (+01'49")

1000 / 19009

20

10'13"

(03:17'11")

10'12" (+01'57")

1000 / 20009

21

10'02"

(03:27'13")

10'01" (+01'46")

1000 / 21010

22

10'03"

(03:37'16")

10'02" (+01'47")

1000 / 22010

23

10'05"

(03:47'21")

10'04" (+01'49")

1000 / 23010

24

10'05"

(03:57'26")

10'04" (+01'49")

1000 / 24011

25

10'22"

(04:07'48")

10'21" (+02'06")

1000 / 25011

26

14'13"

(04:22'01")

14'12" (+05'57")

1000 / 26012

27

12'28"

(04:34'29")

12'27" (+04'12")

1000 / 27012

28

12'13"

(04:46'42")

12'12" (+03'57")

1000 / 28012

29

12'16"

(04:58'58")

12'15" (+04'00")

1000 / 29013

30

12'23"

(05:11'21")

12'22" (+04'07")

1000 / 30013

31

12'17"

(05:23'38")

12'16" (+04'01")

1000 / 31014

32

12'20"

(05:35'58")

12'19" (+04'04")

1000 / 32014

33

12'23"

(05:48'21")

12'22" (+04'07")

1000 / 33014

34

13'12"

(06:01'33")

13'11" (+04'56")

1000 / 34015

35

12'21"

(06:13'54")

12'20" (+04'05")

1000 / 35015

36

12'15"

(06:26'09")

12'14" (+03'59")

1000 / 36016

37

12'16"

(06:38'25")

12'15" (+04'00")

1000 / 37016

38

12'16"

(06:50'41")

12'15" (+04'00")

1000 / 38016

39

12'17"

(07:02'58")

12'16" (+04'01")

1000 / 39017

40

12'16"

(07:15'14")

12'15" (+04'00")

1000 / 40017

41

12'16"

(07:27'30")

12'15" (+04'00")

1000 / 41018

42

12'16"

(07:39'46")

12'15" (+04'00")

1000 / 42018

43

12'28"

(07:52'14")

12'27" (+04'12")

1000 / 43018

44

12'14"

(08:04'28")

12'13" (+03'58")

1000 / 44019

45

11'18"

(08:15'46")

11'17" (+03'02")

1000 / 45019

46

08'44"

(08:24'30")

08'42" (+00'27")

1002 / 46021

47

00'14"

(08:24'44")

06'05"

38 / 46060

9月累積里程 : 1270.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, 橘子佩珊和其他 7 人說推

·

里程 (km)

配速 (/km)

時間 (累計時間)

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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