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 |  7.2 km | 00:45:55 | 06:24/km日期: 2013-01-18 14:21 - 地點: 宜蘭縣東興國小操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 72% Pace: 06'32" / 06'29" / 06'28" / 06'05" / 06'17" / 06'38" / 06'22" / 06'25" / 復健了1個月後感覺很多了，最起碼慢跑跑步下腳時不再有明顯軟腳的感覺，於是今天趁課間空堂在紅土操場復健輕鬆跑，前半段獨自一人按照感覺舒服的跑，後半段有好幾個學生來搗亂，每圈固定定點把我抓住不讓我跑，所以就得瞬間加速變換方向，所以漸漸的腳又有點不舒服了起來，不過還是可以承受，就這樣順順的跑到下課，里程7km，是受傷以來能夠以舒服跑的最長距離~看來離復出的日子不遠了~能跑步的感覺真好~^^ 1月累積里程 : 100.19 km  MIZUNO WAVE Elixir 4 累積 : 1295.1 kmXT 上傳 | 11 years ago
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