俞大偉 2013/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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2.0 km | 00:16:08 | 07:58/km

日期: 2013-01-18 17:05 - 地點: 冬山鄉農村小路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 78%

Pace: 08'08" / 07'47" / 09'01" /

下班回家後，趁倒垃圾的空檔在附近的鄉間小路赤足復健跑，雖然方才不舒服的感覺仍在，不過疼痛感有逐漸趨緩的跡象，所以就還是跑了2km作為ending~

1月累積里程 : 100.19 km

Barefoot 累積 : 1144.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

李國韶, EDS/Leo 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	07'47"	00:15'55"
2.0	08'42"	00:16'08"

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