6.2 km | 00:34:17 | 05:30/km日期: 2019-09-23 20:57 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 06'13" / 06'18" / 04'42" / 04'45" / 05'15" / 05'59" / 04'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 179.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'18" | 00:12'31" |
3 | 04'42" | 00:17'13" |
4 | 04'45" | 00:21'58" |
5 | 05'15" | 00:27'13" |
6 | 05'59" | 00:33'12" |
6.2 | 04'47" | 00:34'17" |