蔡明樺 2019/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明樺台中
ID 306632

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6.2 km | 00:32:33 | 05:17/km

日期: 2019-09-22 18:04 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'33" / 05'19" / 05'24" / 05'21" / 05'12" / 05'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'52")

05'19" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'15")

05'23" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'36")

05'20" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'48")

05'12" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.25 km

母子鱷魚腳ㄚ托（白）勁速跑鞋累積 : 708.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

林凱荃和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'24"	00:16'16"
4	05'21"	00:21'37"
5	05'12"	00:26'49"
6	05'00"	00:31'49"
6.2	04'55"	00:32'34"

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