TravisLi 2014/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

TravisLi 高雄
ID 9283

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5.4 km | 00:24:50 | 04:38/km

日期: 2014-07-16 08:08 - 地點: 暨大校園 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 04'39" / 04'08" / 04'34" / 05'16" / 04'32" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'36" (+00'27")

1014 / 1014

2

04'12"

(08'53")

04'09"

1009 / 2024

3

04'39"

(13'32")

04'35" (+00'26")

1011 / 3036

4

05'16"

(18'48")

05'12" (+01'03")

1012 / 4048

5

04'33"

(23'21")

04'33" (+00'24")

999 / 5048

6

01'29"

(24'50")

04'47" (+00'38")

309 / 5358

接力賽新路線試跑

7月累積里程 : 183.59 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 92.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

阮小白, Joe White 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'08"	00:08'47"
3	04'34"	00:13'21"
4	05'16"	00:18'37"
5	04'32"	00:23'09"
5.4	04'42"	00:24'50"

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