7.7 km | 00:37:49 | 04:54/km日期: 2019-09-23 17:16 - 平均心率: 142 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'58" / 05'02" / 05'04" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'43" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'03") | 701 / 7701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 243.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'02" | 00:10'00" |
| 3 | 05'04" | 00:15'04" |
| 4 | 04'56" | 00:20'00" |
| 5 | 04'53" | 00:24'53" |
| 6 | 04'53" | 00:29'46" |
| 7 | 04'43" | 00:34'29" |
| 7.7 | 04'46" | 00:37'50" |
留言 
展開計圈分析
