威諾 2014/07/16 訓練日誌

威諾雲林
ID 2082

1557 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

威諾

10.6 km | 01:03:42 | 06:02/km

日期: 2014-07-16 19:39 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 06'20" / 05'48" / 06'16" / 06'21" / 06'22" / 05'55" / 06'11" / 06'02" / 05'24" / 05'55" / 05'41" /

7月累積里程 : 214.06 km

ASICS GEL-BLUR33 累積 : 1100.5 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

大眼怪, Vladimirskaya 和其他 263 人說推

留言

觀看另 1 則留言

威諾這是一定要的，但不受傷是最大原則，一起戰勝夏天！加油！

2014-07-17 12:16 ·

6 個人推

空白很熱耶！真佩服！

2014-07-19 00:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'48"	00:12'08"
3	06'16"	00:18'24"
4	06'21"	00:24'45"
5	06'22"	00:31'07"
6	05'55"	00:37'02"
7	06'11"	00:43'13"
8	06'02"	00:49'15"
9	05'24"	00:54'39"
10	05'55"	01:00'34"
10.6	05'40"	01:03'42"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km