無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

56.2 km | 06:00:00 | 06:24/km

日期: 2014-07-18 21:00 - 卡路里: 4722 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'06" / 05'16" / 05'22" / 05'23" / 05'20" / 05'18" / 05'18" / 05'23" / 05'22" / 05'27" / 07'21" / 05'10" / 05'34" / 05'14" / 05'12" / 05'07" / 05'00" / 05'14" / 05'14" / 05'02" / 05'16" / 05'12" / 09'20" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'38" / 05'49" / 07'45" / 06'01" / 09'07" / 06'31" / 05'50" / 06'02" / 06'53" / 13'45" / 10'30" / 06'08" / 06'28" / 09'54" / 06'23" / 06'16" / 06'09" / 08'22" / 06'42" / 06'33" / 06'15" / 06'06" / 09'13" / 05'36" / 05'34" / 05'46" / 05'53" / 08'54" / 06'23" / 06'07" / 16'02" /

嘉義

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

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7月累積里程 : 300.25 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, 洪宗男和其他 60 人說推

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觀看另 12 則留言

嘉義苦茶(輪仔) 加油~^^

2014-07-21 23:49 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 謝謝苦茶輪仔

2014-07-22 00:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'16"	00:10'22"
3	05'22"	00:15'44"
4	05'23"	00:21'07"
5	05'20"	00:26'27"
6	05'18"	00:31'45"
7	05'18"	00:37'03"
8	05'23"	00:42'26"
9	05'22"	00:47'48"
10	05'27"	00:53'15"
11	07'21"	01:00'36"
12	05'10"	01:05'46"
13	05'34"	01:11'20"
14	05'14"	01:16'34"
15	05'12"	01:21'46"
16	05'07"	01:26'53"
17	05'00"	01:31'53"
18	05'14"	01:37'07"
19	05'14"	01:42'21"
20	05'02"	01:47'23"
21	05'16"	01:52'39"
22	05'12"	01:57'51"
23	09'20"	02:07'11"
24	05'29"	02:12'40"
25	05'31"	02:18'11"
26	05'27"	02:23'38"
27	05'38"	02:29'16"
28	05'49"	02:35'05"
29	07'45"	02:42'50"
30	06'01"	02:48'51"
31	09'07"	02:57'58"
32	06'31"	03:04'29"
33	05'50"	03:10'19"
34	06'02"	03:16'21"
35	06'53"	03:23'14"
36	13'45"	03:36'59"
37	10'30"	03:47'29"
38	06'08"	03:53'37"
39	06'28"	04:00'05"
40	09'54"	04:09'59"
41	06'23"	04:16'22"
42	06'16"	04:22'38"
43	06'09"	04:28'47"
44	08'22"	04:37'09"
45	06'42"	04:43'51"
46	06'33"	04:50'24"
47	06'15"	04:56'39"
48	06'06"	05:02'45"
49	09'13"	05:11'58"
50	05'36"	05:17'34"
51	05'34"	05:23'08"
52	05'46"	05:28'54"
53	05'53"	05:34'47"
54	08'54"	05:43'41"
55	06'23"	05:50'04"
56	06'07"	05:56'11"
56.2	16'02"	06:00'01"

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