玉里牛哥 2019/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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10.0 km | 00:52:47 | 05:15/km

日期: 2019-09-24 05:21 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'15" / 05'59" / 05'34" / 05'18" / 05'02" / 04'58" / 04'56" / 04'53" / 04'49" / 04'54" / 06'06" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅, Eric 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'59"	00:12'14"
3	05'34"	00:17'48"
4	05'18"	00:23'06"
5	05'02"	00:28'08"
6	04'58"	00:33'06"
7	04'56"	00:38'02"
8	04'53"	00:42'55"
9	04'49"	00:47'44"
10	04'54"	00:52'38"
10.0	05'51"	00:52'49"

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