Kimi Hsiao 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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8.6 km | 00:43:34 | 05:04/km

日期: 2014-07-17 20:31 - 地點: 凹子底公園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 05'10" / 04'57" / 04'46" / 04'47" / 04'50" / 05'21" / 05'20" / 05'27" / 05'07" /

前5K把力氣耗完，剩下的只好放慢速度跑了
加緊努力練習阿~不然大鵬灣就要難看了XD

7月累積里程 : 41.73 km

GPX 上傳 | 10 years ago

poleng.chen, 楊宗杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'57"	00:10'07"
3	04'46"	00:14'53"
4	04'47"	00:19'40"
5	04'50"	00:24'30"
6	05'21"	00:29'51"
7	05'20"	00:35'11"
8	05'27"	00:40'38"
8.6	05'06"	00:43'34"

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