8.0 km | 00:50:08 | 06:15/km日期: 2019-09-25 19:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 06'06" / 09'59" / 06'18" / 06'22" / 06'18" / 06'20" / 06'19" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
181.20 km MIZUNO 皇速 累積 :
5282.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 09'59" | 00:22'22" |
4 | 06'18" | 00:28'40" |
5 | 06'22" | 00:35'02" |
6 | 06'18" | 00:41'20" |
7 | 06'20" | 00:47'40" |
8 | 06'19" | 00:53'59" |
8.0 | 06'40" | 00:54'04" |