8.1 km | 00:45:10 | 05:32/km日期: 2014-07-18 06:51 - 總爬升: 220 m - 地點: 劍南路-至善路 - 平均心率: 147 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'58" / 06'06" / 05'09" / 05'13" / 05'39" / 05'56" / 05'15" / 05'02" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'58") | 144 / 8144 |
一年多沒來的路線
樹蔭很多很適合夏天跑
遇到十幾個車友
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'06" | 00:12'04" |
| 3 | 05'09" | 00:17'13" |
| 4 | 05'13" | 00:22'26" |
| 5 | 05'39" | 00:28'05" |
| 6 | 05'56" | 00:34'01" |
| 7 | 05'15" | 00:39'16" |
| 8 | 05'02" | 00:44'18" |
| 8.1 | 05'58" | 00:45'10" |
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