Fan Hu Fan Hu 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fan Hu Fan Hu 基隆
ID 324931

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20.9 km | 03:06:14 | 08:55/km

日期: 2019-10-06 07:00 - 總爬升: 487 m - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'42" / 11'41" / 09'24" / 06'30" / 10'25" / 06'34" / 09'53" / 08'49" / 11'42" / 12'08" / 10'21" / 10'16" / 07'23" / 06'24" / 08'12" / 06'44" / 08'41" / 08'25" / 08'23" / 06'50" / 07'44" / 01'12" /

基本訓練

10月累積里程 : 49.47 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	11'41"	00:20'23"
3	09'24"	00:29'47"
4	06'30"	00:36'17"
5	10'25"	00:46'42"
6	06'34"	00:53'16"
7	09'53"	01:03'09"
8	08'49"	01:11'58"
9	11'42"	01:23'40"
10	12'08"	01:35'48"
11	10'21"	01:46'09"
12	10'16"	01:56'25"
13	07'23"	02:03'48"
14	06'24"	02:10'12"
15	08'12"	02:18'24"
16	06'44"	02:25'08"
17	08'41"	02:33'49"
18	08'25"	02:42'14"
19	08'23"	02:50'37"
20	06'50"	02:57'27"
21	07'44"	03:05'11"
21.0	26'11"	03:06'15"

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