鄭文銓 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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10.3 km | 00:51:55 | 05:01/km

日期: 2019-10-03 19:42 - 卡路里: 646 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'52" / 04'59" / 05'07" / 05'05" / 04'57" / 05'03" / 05'11" / 05'09" / 05'07" / 04'48" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'18"

(50'18")

05'01"

10000 / 10000

2

01'36"

(51'55")

05'03" (+00'02")

319 / 10319

10月累積里程 : 47.76 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'59"	00:09'51"
3	05'07"	00:14'58"
4	05'05"	00:20'03"
5	04'57"	00:25'00"
6	05'03"	00:30'03"
7	05'11"	00:35'14"
8	05'09"	00:40'23"
9	05'07"	00:45'30"
10	04'48"	00:50'18"
10.3	05'03"	00:51'55"

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