3.8 km | 00:19:06 | 04:59/km日期: 2019-09-26 05:57 - 平均心率: 177 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'53" / 05'19" / 04'56" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" (+00'46") | 246 / 246 |
| 2 | | 06'36" (+03'10") | 149 / 396 |
| 3 | | 04'22" (+00'56") | 229 / 626 |
| 4 | | 06'16" (+02'50") | 158 / 784 |
| 5 | | 04'06" (+00'40") | 224 / 1009 |
| 6 | | 06'14" (+02'48") | 170 / 1179 |
| 7 | | 04'14" (+00'48") | 241 / 1420 |
| 8 | | 06'30" (+03'04") | 150 / 1571 |
| 9 | | 04'15" (+00'49") | 236 / 1808 |
| 10 | | 06'51" (+03'25") | 144 / 1952 |
| 11 | | 04'06" (+00'40") | 247 / 2200 |
| 12 | | 06'31" (+03'05") | 151 / 2352 |
| 13 | | 04'11" (+00'45") | 237 / 2589 |
| 14 | | 06'48" (+03'22") | 146 / 2735 |
| 15 | | 04'08" (+00'42") | 242 / 2978 |
| 16 | | 06'51" (+03'25") | 145 / 3124 |
| 17 | | 04'11" (+00'45") | 240 / 3364 |
| 18 | | 06'43" (+03'17") | 149 / 3514 |
| 19 | | 03'26" | 290 / 3804 |
| 20 | | 04'25" (+00'59") | 17 / 3822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 220.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'19" | 00:10'12" |
| 3 | 04'56" | 00:15'08" |
| 3.8 | 04'49" | 00:19'06" |
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