7.2 km | 00:40:27 | 05:38/km日期: 2014-07-18 19:21 - 地點: 南勢角-板橋 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 07'00" / 03'27" / 06'11" / 06'21" / 05'32" / 05'23" / 05'38" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+03'27") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 03'32" | 1071 / 2073 |
| 3 | | 06'14" (+02'42") | 1007 / 3081 |
| 4 | | 06'20" (+02'48") | 1005 / 4086 |
| 5 | | 05'31" (+01'59") | 1005 / 5092 |
| 6 | | 05'20" (+01'48") | 1006 / 6098 |
| 7 | | 05'35" (+02'03") | 1010 / 7109 |
| 8 | | 06'08" (+02'36") | 67 / 7176 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
156.58 km 
Saucony Kinvara 4 累積 :
348.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 03'27" | 00:10'27" |
| 3 | 06'11" | 00:16'38" |
| 4 | 06'21" | 00:22'59" |
| 5 | 05'32" | 00:28'31" |
| 6 | 05'23" | 00:33'54" |
| 7 | 05'38" | 00:39'32" |
| 7.2 | 05'11" | 00:40'27" |
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