11.5 km | 01:28:25 | 07:39/km日期: 2019-09-29 06:02 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'46" / 06'46" / 07'12" / 07'23" / 07'42" / 07'51" / 09'33" / 07'45" / 08'25" / 08'05" / 65'27" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'33" (+03'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'45" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'24" (+01'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'42" (+02'17") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" (+00'52") | 535 / 11535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'46" | 00:13'32" |
| 3 | 07'12" | 00:20'44" |
| 4 | 07'23" | 00:28'07" |
| 5 | 07'42" | 00:35'49" |
| 6 | 07'51" | 00:43'40" |
| 7 | 09'33" | 00:53'13" |
| 8 | 07'45" | 01:00'58" |
| 9 | 08'25" | 01:09'23" |
| 10 | 08'05" | 01:17'28" |
| 11 | 65'27" | 02:22'55" |
| 11.5 | 07'17" | 02:26'49" |
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