玉里牛哥 2019/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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7.0 km | 01:16:55 | 10:55/km

日期: 2019-09-29 05:23 - 總爬升: 684 m - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'29" / 10'12" / 09'56" / 10'43" / 10'20" / 12'16" / 09'08" / 120'50" /

基本訓練

9月累積里程 : 177.05 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

簡明毅和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	10'12"	00:19'41"
3	09'56"	00:29'37"
4	10'43"	00:40'20"
5	10'20"	00:50'40"
6	12'16"	01:02'56"
7	09'08"	01:12'04"
7.2	28'55"	01:16'54"

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