Easan Lin 2014/07/19 訓練日誌

Easan Lin 宜蘭
ID 13968

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Easan Lin

132.6 km | 05:25:30 | 24.4 km/h

日期: 2014-07-19 07:19 - 總爬升: 2302 m - 地點: 花蓮-羅東 - 天氣: 差點曬成人乾 - 卡路里: 3758 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04:44'30"

(04:44'30")

22.93 (-9.50)

108714 / 108714

01'05"

(04:45'35")

32.43

581 / 109295

01'59"

(04:47'34")

32.14 (-0.29)

1059 / 110354

01'16"

(04:48'50")

27.27 (-5.16)

574 / 110928

08'34"

(04:57'24")

29.27 (-3.16)

4165 / 115093

28'06"

(05:25'30")

28.35 (-4.09)

13239 / 128332

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Andy Tsang 說推

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由於去年4月Q卡倫環島時
碰上天候不佳(環了8天居然淋了3天半的雨)
所以當時以安全性考量,忍痛跳過危險的蘇花公路
一年多後的今天,我們來補騎了........
也終於把我們的單車環島軌跡給補齊
蘇花公路.....
一條讓人又愛又恨的公路
一條既危險又美麗的公路

七月的天氣有夠熱.....
今天騎車總共喝掉了約6000CC以上的運動飲料+水~~

騎乘時間為05:25
旅程時間 09:25:21

7月累積里程 : 500.73 km

2013 GIANT TCR C1

GPX 上傳 | 10 years ago

瘋狂大叔-卡好, Skytiger 和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

Skytiger 真的很美

2014-07-20 22:37 ·

Easan Lin 蘇花真的超美的，有機會你也可以去騎

2014-07-20 23:48 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.6	-0.2 %
2	16.7	-0.5 %
3	2.1	-0.6 %
4	5.5	1.0 %
5	13.0	1.2 %
6	22.0	-0.6 %
7	28.1	-0.2 %
8	26.5	1.0 %
9	23.7	1.0 %
10	20.9	1.0 %
11	23.7	1.0 %
12	23.1	1.0 %
13	30.0	-0.6 %
14	28.1	-0.7 %
15	29.0	1.2 %
16	29.0	-0.3 %
17	28.1	-0.3 %
18	25.7	-0.2 %
19	23.7	-0.9 %
20	25.7	1.2 %
21	29.0	-0.4 %
22	28.1	1.0 %
23	22.0	1.0 %
24	20.9	1.1 %
25	25.7	-1.0 %
26	25.0	-0.5 %
27	7.7	3.2 %
28	20.9	4.7 %
29	23.7	-2.0 %
30	9.2	13.8 %
31	25.7	12.7 %
32	14.8	52.3 %
33	225.0	-57.1 %
34	225.0	2.6 %
35	19.6	1.5 %
36	900.0	1.7 %
37	14.8	-3.7 %
38	12.2	-7.9 %
39	21.4	-2.5 %
40	31.0	-1.4 %
41	30.0	-2.1 %
42	21.4	-3.0 %
43	22.5	-3.0 %
44	16.1	-1.4 %
45	24.3	2.2 %
46	34.6	-2.3 %
47	27.3	-0.6 %
48	20.9	1.2 %
49	14.3	2.7 %
50	3.9	7.0 %
51	100.0	1.4 %
52	11.4	-14.8 %
53	45.0	8.1 %
54	75.0	-0.7 %
55	13.2	-5.1 %
56	3.6	-1.0 %
57	13.6	1.8 %
58	42.9	-0.6 %
59	29.0	3.0 %
60	8.8	-2.3 %
61	180.0	-0.5 %
62	20.9	-1.0 %
63	90.0	-0.2 %
64	20.5	1.7 %
65	1.5	-0.5 %
66	30.0	-0.4 %
67	30.0	1.0 %
68	25.7	1.2 %
69	11.1	1.8 %
70	22.0	-0.4 %
71	18.4	7.2 %
72	36.0	-3.2 %
73	42.9	-2.0 %
74	32.1	-0.4 %
75	22.0	1.7 %
76	5.0	3.6 %
77	14.5	3.8 %
78	20.5	11.8 %
79	11.7	13.9 %
80	12.0	-10.8 %
81	16.1	16.8 %
82	15.5	-2.6 %
83	29.0	-2.8 %
84	13.6	-11.7 %
85	18.4	32.0 %
86	19.6	14.8 %
87	36.0	-5.1 %
88	42.9	-6.6 %
89	42.9	-5.1 %
90	33.3	4.5 %
91	26.5	-5.5 %
92	14.1	-2.2 %
93	27.3	1.2 %
94	28.1	-1.6 %
95	1.1	1.2 %
96	17.0	4.3 %
97	14.5	4.9 %
98	13.8	11.9 %
99	11.4	8.4 %
100	12.9	11.4 %
101	15.8	-11.7 %
102	60.0	-2.8 %
103	40.9	-4.2 %
104	40.9	-6.4 %
105	39.1	-5.8 %
106	20.0	-3.1 %
107	11.0	10.2 %
108	8.0	15.3 %
109	5.7	8.6 %
110	11.0	11.6 %
111	11.4	13.3 %
112	8.6	9.7 %
113	31.0	-7.8 %
114	33.3	-3.2 %
115	28.1	-3.0 %
116	31.0	-6.3 %
117	31.0	-6.9 %
118	20.0	7.6 %
119	34.6	-3.6 %
120	33.3	-5.4 %
121	17.0	-2.3 %
122	2.3	2.0 %
123	18.0	-0.8 %
124	29.0	1.6 %
125	33.3	-1.1 %
126	39.1	1.0 %
127	39.1	-0.8 %
128	37.5	-0.6 %
129	26.5	-0.2 %
130	25.0	-0.5 %
131	32.1	-0.2 %
132	26.5	1.0 %
128.3	-165.1	-1.0 %