晴空亂流 2014/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

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6.0 km | 00:42:21 | 07:01/km

日期: 2014-07-19 06:25 - 卡路里: 434 Cal

Pace: 06'29" / 06'50" / 07'15" / 06'41" / 06'50" / 08'00" / 11'06" /

[恢復跑]
難得下著毛毛細雨,跑起來很舒服不會很熱.
網路上看到曼谷有10Km 的小型路跑活動,臨時不知怎麼搭車及訂房,看來只能放棄路跑,和台幹們去PATTAYA 玩水了...

PS:跑步時在想事情,一抬頭,竟然又走錯路了,趕緊繞原路回去,再繼續跑.

7月累積里程 : 82.14 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, Vickey 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'50"	00:13'19"
3	07'15"	00:20'34"
4	06'41"	00:27'15"
5	06'50"	00:34'05"
6	08'00"	00:42'05"
6.0	10'43"	00:42'21"

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