6.9 km | 00:44:40 | 06:26/km日期: 2019-09-30 21:05 - 平均心率: 141 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'25" / 05'59" / 05'56" / 05'45" / 05'43" / 07'55" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'55" (+02'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+01'43") | 937 / 6937 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
185.61 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'59" | 00:12'24" |
| 3 | 05'56" | 00:18'20" |
| 4 | 05'45" | 00:24'05" |
| 5 | 05'43" | 00:29'48" |
| 6 | 07'55" | 00:37'43" |
| 6.9 | 07'26" | 00:44'42" |
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