8.0 km | 00:46:08 | 05:45/km日期: 2019-10-01 17:36 - 平均心率: 169 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'47" / 05'32" / 05'39" / 05'55" / 05'51" / 05'58" / 05'45" / 05'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'00" | 10 / 8010 |
心跳一下就拉很高，撐到7K時感覺有點換不過氣，只好休息.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.82 km 
母子鱷魚 白色Y拖跟上來 累積 :
482.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'32" | 00:11'19" |
| 3 | 05'39" | 00:16'58" |
| 4 | 05'55" | 00:22'53" |
| 5 | 05'51" | 00:28'44" |
| 6 | 05'58" | 00:34'42" |
| 7 | 05'45" | 00:40'27" |
| 8 | 05'46" | 00:46'13" |
| 8.0 | 04'51" | 00:46'16" |
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