11.8 km | 01:51:19 | 09:26/km日期: 2019-10-13 14:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'12" / 08'31" / 09'24" / 09'28" / 09'20" / 16'14" / 14'50" / 08'15" / 06'14" / 09'50" / 07'04" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+02'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'34" (+03'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'19" (+03'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'13" (+10'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'50" (+08'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'49" (+03'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'07" | 795 / 11795 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 52.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 08'31" | 00:15'43" |
| 3 | 09'24" | 00:25'07" |
| 4 | 09'28" | 00:34'35" |
| 5 | 09'20" | 00:43'55" |
| 6 | 16'14" | 01:00'09" |
| 7 | 14'50" | 01:14'59" |
| 8 | 08'15" | 01:23'14" |
| 9 | 06'14" | 01:29'28" |
| 10 | 09'50" | 01:39'18" |
| 11 | 07'04" | 01:46'22" |
| 11.8 | 06'06" | 01:51'14" |
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