葉昆振 2019/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

葉昆振台中
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6.3 km | 00:36:10 | 05:44/km

日期: 2019-10-02 17:33 - 地點: 東勢綠廊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'42" / 05'36" / 05'31" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'41")

05'51" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'46"

(17'27")

05'46" (+00'15")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'09")

05'41" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'45")

05'36" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 150.01 km

母子鱷魚三代Y拖阿桃累積 : 572.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

葉昆振, 張文峰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'52"	00:11'42"
3	05'46"	00:17'28"
4	05'42"	00:23'10"
5	05'36"	00:28'46"
6	05'31"	00:34'17"
6.3	06'14"	00:36'11"

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