12.1 km | 01:15:31 | 06:15/km日期: 2019-10-04 19:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'48" / 05'31" / 05'51" / 06'09" / 05'53" / 05'59" / 07'22" / 06'00" / 06'28" / 06'19" / 07'12" / 05'48" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 15'32" (+10'02") | 78 / 12078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.67 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
580.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'31" | 00:11'19" |
| 3 | 05'51" | 00:17'10" |
| 4 | 06'09" | 00:23'19" |
| 5 | 05'53" | 00:29'12" |
| 6 | 05'59" | 00:35'11" |
| 7 | 07'22" | 00:42'33" |
| 8 | 06'00" | 00:48'33" |
| 9 | 06'28" | 00:55'01" |
| 10 | 06'19" | 01:01'20" |
| 11 | 07'12" | 01:08'32" |
| 12 | 05'48" | 01:14'20" |
| 12.1 | 15'28" | 01:15'33" |
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