5.8 km | 01:11:09 | 12:19/km日期: 2019-10-05 18:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 402 Cal
Pace: 12'01" / 13'43" / 10'22" / 12'31" / 11'10" / 14'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'42" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+02'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'04" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'49" (+04'27") | 774 / 5774 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 151.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'01" | 00:12'01" |
| 2 | 13'43" | 00:25'44" |
| 3 | 10'22" | 00:36'06" |
| 4 | 12'31" | 00:48'37" |
| 5 | 11'10" | 00:59'47" |
| 5.8 | 14'40" | 01:11'09" |
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