Fan Hu Fan Hu 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Fan Hu Fan Hu 基隆
ID 324931

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28.6 km | 04:50:01 | 10:08/km

日期: 2019-10-27 06:36 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'01" / 06'46" / 07'30" / 08'57" / 07'35" / 11'11" / 12'58" / 06'22" / 08'56" / 11'12" / 09'10" / 08'42" / 09'04" / 10'15" / 14'05" / 11'49" / 09'41" / 07'32" / 10'10" / 10'10" / 12'14" / 09'29" / 08'13" / 07'58" / 12'46" / 12'20" / 12'37" / 12'30" / 21'46" /

基本訓練

10月累積里程 : 49.47 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'46"	00:13'47"
3	07'30"	00:21'17"
4	08'57"	00:30'14"
5	07'35"	00:37'49"
6	11'11"	00:49'00"
7	12'58"	01:01'58"
8	06'22"	01:08'20"
9	08'56"	01:17'16"
10	11'12"	01:28'28"
11	09'10"	01:37'38"
12	08'42"	01:46'20"
13	09'04"	01:55'24"
14	10'15"	02:05'39"
15	14'05"	02:19'44"
16	11'49"	02:31'33"
17	09'41"	02:41'14"
18	07'32"	02:48'46"
19	10'10"	02:58'56"
20	10'10"	03:09'06"
21	12'14"	03:21'20"
22	09'29"	03:30'49"
23	08'13"	03:39'02"
24	07'58"	03:47'00"
25	12'46"	03:59'46"
26	12'20"	04:12'06"
27	12'37"	04:24'43"
28	12'30"	04:37'13"
28.6	19'57"	04:50'04"

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朋友動態

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