陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

10.4 km | 01:04:49 | 06:12/km

日期: 2014-07-18 05:22 - 地點: 後壁鄉間小路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'02" / 06'49" / 06'23" / 06'17" / 06'07" / 05'40" / 06'14" / 06'16" / 05'28" / 05'38" / 06'44" /

飆汗過癮

7月累積里程 : 305.68 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 郭瑋倫和其他 20 人說推

·

jai yang 南部很熱喔。加油

2014-07-18 23:14 ·

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）熱爆了，今天就休息一下。

2014-07-19 12:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'49"	00:13'51"
3	06'23"	00:20'14"
4	06'17"	00:26'31"
5	06'07"	00:32'38"
6	05'40"	00:38'18"
7	06'14"	00:44'32"
8	06'16"	00:50'48"
9	05'28"	00:56'16"
10	05'38"	01:01'54"
10.4	06'43"	01:04'49"

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