jay是跑者 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.0 km | 00:55:44 | 05:33/km

日期: 2019-10-08 07:19 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'16" / 06'04" / 06'14" / 05'21" / 04'51" / 05'20" / 05'15" / 05'03" / 05'21" / 05'51" / 03'30" /

10月累積里程 : 306.83 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

納豆, 鐵腿J弟和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'04"	00:12'20"
3	06'14"	00:18'34"
4	05'21"	00:23'55"
5	04'51"	00:28'46"
6	05'20"	00:34'06"
7	05'15"	00:39'21"
8	05'03"	00:44'24"
9	05'21"	00:49'45"
10	05'51"	00:55'36"
10.0	03'28"	00:55'44"

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成績 : 01:07:05

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