5.0 km | 00:37:37 | 07:30/km日期: 2019-10-08 17:22 - 平均心率: 123 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'32" / 07'06" / 07'14" / 10'28" / 07'57" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.28 km adidas climacool 2012 累積 :
1844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'06" | 00:14'38" |
3 | 07'14" | 00:21'52" |
4 | 10'28" | 00:32'20" |
5 | 07'57" | 00:40'17" |
5.0 | 06'14" | 00:40'22" |