史亮亮 2019/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

史亮亮台南
ID 385643

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5.4 km | 00:43:10 | 07:56/km

日期: 2019-10-09 19:00 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'59" / 07'54" / 07'43" / 07'52" / 07'51" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+00'15")

990 / 990

2

08'01"

(15'53")

07'55" (+00'14")

1012 / 2003

3

07'43"

(23'36")

07'41"

1003 / 3007

4

07'52"

(31'28")

07'51" (+00'10")

1001 / 4009

5

07'51"

(39'19")

07'48" (+00'07")

1005 / 5014

6

03'39"

(42'58")

08'35" (+00'54")

424 / 5439

10月累積里程 : 60.11 km

Android - samsung SM-G930F 上傳 | 5 years ago

周小弟和李沅祐說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'54"	00:15'53"
3	07'43"	00:23'36"
4	07'52"	00:31'28"
5	07'51"	00:39'19"
5.4	08'18"	00:42'58"

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