吳育富 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳育富高雄
ID 26991

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半馬 | 02:07:44 | 06:03/km | 第8半馬

2014 花壇玄門山路跑賽-千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2014-07-20
成績	02:07:44
總名次	47 / 351
分組名次	6 / 72
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:02'00"

10 km

(01:02'00")

00:32'20" (+02'40")

15 km

(01:34'28")

00:32'28" (+02'48")

01:02'11" (+00'11")

20 km

(02:04'11")

00:29'43" (+00'03")

Finish

(02:07:44)

日期: 2014-07-20 06:24 - 總爬升: 405 m - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

很有挑戰性的路線 , 值得明年再來

賽後評分: 有被一開始的連續上坡路下到 , 沿途景色優補給也很好, 很感謝用心的主辦單位
給 4 星

7月累積里程 : 102.24 km

vibram M343 BIKILA 累積 : 274.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

smat, ㄚ智和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	05'29"	00:13'48"
3	05'45"	00:19'33"
4	05'15"	00:24'48"
5	04'52"	00:29'40"
6	05'51"	00:35'31"
7	05'03"	00:40'34"
8	05'43"	00:46'17"
9	06'57"	00:53'14"
10	08'46"	01:02'00"
11	06'59"	01:08'59"
12	07'50"	01:16'49"
13	05'31"	01:22'20"
14	06'28"	01:28'48"
15	05'40"	01:34'28"
16	06'54"	01:41'22"
17	06'00"	01:47'22"
18	04'57"	01:52'19"
19	05'06"	01:57'25"
20	06'46"	02:04'11"
20.5	06'41"	02:07'32"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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