4.9 km | 01:02:33 | 12:44/km日期: 2019-10-09 17:16 - 平均心率: 79 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'04" / 17'55" / 13'33" / 17'14" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'33" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+02'13") | 911 / 4911 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
70.28 km adidas climacool 2012 累積 :
1844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'04" | 00:11'04" |
2 | 17'55" | 00:28'59" |
3 | 13'33" | 00:42'32" |
4 | 17'14" | 00:59'46" |
4.9 | 13'17" | 01:11'53" |