洪元隆(培英慢跑) 2013/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
ID 5934

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洪元隆(培英慢跑)

4.0 km | 00:26:56 | 06:39/km

日期: 2013-01-24 17:55 - 地點: 小月眉 - 天氣: 涼~微風 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 56%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'34" / 06'38" / 07'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'30"

(13'30")

06'41"

2015 / 2015

2

13'15"

(26'45")

06'36"

2005 / 4021

天氣冷，動一動比較不會冷，赤足輕鬆跑到微汗休息^^

1月累積里程 : 267.09 km

Barefoot 累積 : 3239.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿璋, Y龍和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'34"	00:19'58"
4	06'38"	00:26'36"
4.0	07'49"	00:26'56"

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