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    敏❤️ 台東
    ID 117378
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    敏❤️
    29.2 km | 12:41:54 | 26:03/km
    日期: 2019-10-12 03:09 - 總爬升: 1889 m - 地點: 向陽山、嘉明湖 - 平均心率: 98 - 卡路里: 2260 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    18'58"  (18'58")
    		3.16 (-0.57)1000 / 1000
    2
    20'58"  (39'56")
    		2.86 (-0.88)1000 / 2000
    3
    22'22"  (01:02'19")
    		2.68 (-1.06)1000 / 3000
    4
    26'50"  (01:29'09")
    		2.24 (-1.50)1000 / 4000
    5
    37'52"  (02:07'02")
    		1.58 (-2.15)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    37'55"  (02:44'57")
    		1.58 (-2.16)1000 / 6000
    7
    33'11"  (03:18'09")
    		1.81 (-1.93)1000 / 7000
    8
    33'12"  (03:51'21")
    		1.81 (-1.93)1000 / 8000
    9
    32'43"  (04:24'04")
    		1.83 (-1.90)1000 / 9000
    10
    24'36"  (04:48'41")
    		2.44 (-1.30)1000 / 10000
    11
    33'23"  (05:22'04")
    		1.80 (-1.94)1000 / 11000
    12
    19'31"  (05:41'35")
    		3.07 (-0.66)1000 / 12000
    13
    22'35"  (06:04'11")
    		2.66 (-1.08)1000 / 13000
    14
    22'43"  (06:26'54")
    		2.64 (-1.10)1000 / 14000
    15
    22'55"  (06:49'50")
    		2.62 (-1.12)1000 / 15000
    16
    44'00"  (07:33'51")
    		1.36 (-2.37)1000 / 16000
    17
    16'05"  (07:49'56")
    		3.73 (-0.01)1000 / 17000
    18
    20'16"  (08:10'12")
    		2.96 (-0.78)1000 / 18000
    19
    33'16"  (08:43'29")
    		1.80 (-1.93)1000 / 19000
    20
    17'31"  (09:01'01")
    		3.43 (-0.31)1000 / 20000
    21
    38'33"  (09:39'34")
    		1.56 (-2.18)1000 / 21000
    22
    19'27"  (09:59'02")
    		3.08 (-0.65)1000 / 22000
    23
    25'05"  (10:24'07")
    		2.39 (-1.35)1000 / 23000
    24
    25'59"  (10:50'07")
    		2.31 (-1.43)1000 / 24000
    25
    32'23"  (11:22'31")
    		1.85 (-1.89)1000 / 25000
    26
    23'32"  (11:46'04")
    		2.55 (-1.19)1000 / 26000
    27
    18'56"  (12:05'01")
    		3.17 (-0.57)1000 / 27000
    28
    16'42"  (12:21'43")
    		3.59 (-0.15)1000 / 28000
    29
    16'03"  (12:37'47")
    		3.741000 / 29000
    30
    04'06"  (12:41'54")
    		3.36 (-0.38)229 / 29229
    台東
    敏❤️
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    台東
    敏❤️
    · 留言

    上次沒去向陽山三角點，這次專程去攻頂，順便去嘉明湖。運氣很好天氣真棒，出大景！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    老謝, 呂理用 和其他 27 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    118'58"00:18'58"
    220'59"00:39'57"
    322'22"01:02'19"
    426'51"01:29'10"
    537'52"02:07'02"
    637'56"02:44'58"
    733'12"03:18'10"
    833'12"03:51'22"
    932'43"04:24'05"
    1024'36"04:48'41"
    1133'23"05:22'04"
    1219'32"05:41'36"
    1322'36"06:04'12"
    1422'43"06:26'55"
    1522'55"06:49'50"
    1644'01"07:33'51"
    1716'06"07:49'57"
    1820'16"08:10'13"
    1933'16"08:43'29"
    2017'32"09:01'01"
    2138'33"09:39'34"
    2219'28"09:59'02"
    2325'06"10:24'08"
    2426'00"10:50'08"
    2532'23"11:22'31"
    2623'33"11:46'04"
    2718'57"12:05'01"
    2816'43"12:21'44"
    2916'04"12:37'48"
    29.217'50"12:41'54"

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