5.3 km | 00:39:34 | 07:28/km日期: 2019-10-15 19:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'32" / 07'32" / 08'26" / 07'34" / 07'44" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'04") | 294 / 5294 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
82.01 km 
Brooks Glycerin 17 累積 :
392.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'32" | 00:16'04" |
| 3 | 08'26" | 00:24'30" |
| 4 | 07'34" | 00:32'04" |
| 5 | 07'44" | 00:39'48" |
| 5.3 | 07'21" | 00:41'58" |
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